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OPEN 26.1 ✅ | Construire depuis la base Semaine 1 terminée. Je n’avais pas prévu de faire l’Open cette année. Depuis décembre, je ne travaille ni la gymnastique ni les mouvements spécifiques d’épaule à cause de ma blessure. Je me suis concentré entièrement sur HYROX, car c’est ce qui me permet aujourd’hui de m’entraîner fort sans compromettre ma récupération. Si en semaine 2 ou 3 des mouvements en suspension ou de gymnastique apparaissent et risquent d’affecter mon épaule… je ne les ferai pas. Et ce n’est pas abandonner. C’est s’entraîner intelligemment. Ces derniers mois, je n’ai pas poursuivi les classements ni les qualifications CrossFit. J’ai construit quelque chose de plus important : la longévité, la base aérobique et la structure. Après 3 mois sans travailler les épaules, terminer 26.1 à ces positions me confirme une chose essentielle : Une base solide soutient tout. Le travail intelligent paie. La discipline silencieuse construit les résultats. Merci Rubén @ruben.valero_emf … on dirait qu’on n’est pas si mal 😉 Merci à la famille The Crypt @crossfitthecrypt et Jo @jonathanmeinguet pour cette belle semaine. Merci à ma famille et à mes amis pour leur soutien constant. Et merci à CrossFit Ecuador @cfecuador 🇪🇨, toujours présents et toujours en soutien. Cet Open me rappelle quelque chose que j’enseigne toujours à mes athlètes : Il ne s’agit pas toujours de compétition. Il s’agit d’évolution. D’adaptation. De continuer à avancer, même lorsque le chemin change. Aujourd’hui, je ne poursuis pas un leaderboard. Je construis une version plus solide et plus intelligente de moi-même.