Renan B.Renan B. Facebook ad: “Como está o seu xixi?”
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- Facebook and Instagram
- Relaunches
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Ad text
Como está o seu xixi? ✅Como tomar água? Comece o dia: Beba 1 copo (250 ml) de água ao acordar. Antes das refeições: Tome 1 copo (250 ml) 30 minutos antes de cada refeição para melhorar a digestão. Durante o dia: Beba pequenos goles a cada hora, totalizando 2 a 3 litros por dia. Antes, durante e após exercícios: Tome 500 ml antes, 250 ml a cada 20 minutos durante, e 500 ml após a atividade. Evite excesso à noite: Reduza a ingestão 1-2 horas antes de dormir para evitar interrupções do sono. 🚀Envia pra suas amigas 👇Siga esse meu novo perfil @renanbotelhodr
