菜小姐的蔬食玩樂誌 Facebook ad: “「你吃素啊！不會營養不良嗎 」”

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「你吃素啊！不會營養不良嗎🧐」 這應該是很多素食者會被問到的問題 但其實不管葷素 很多人都是「營養過剩」+「營養不足」 ✔️太多的是醣類，也就是碳水化合物跟糖 ✔️不足的是植化素、礦物質、微量元素 ⠀⠀⠀ 💡尤其素食者最容易缺乏的就是B12、 維生素A、維生素D、鈣、鋅 所以菜小姐一直都有在補充綜合維他命 🥬🍅🍆🥦🥒🥕🧅🧄 我只挑植物萃取的，不挑化學合成的 因為只要是化學合成的 雖然營養素的化學式是一樣的 但身體還要多一道工程去轉換 不知不覺又累積了身體的自由基啊⋯⋯ ⠀⠀⠀ 以往菜小姐都直接從國外買 偶然看到「iHDoc植物綜合維生素」 ➡ https://ihdoc.cc/G18DG01.html 是全植物萃取而且膠囊是全素的 價位也不會比化學合成的貴耶～ 而且是鋁箔排狀包裝 如果外出旅遊，可以直接拿一排 或是剪自己要的顆數，超方便的！ ⠀⠀⠀ 🗣我知道有很多人覺得 我就吃天然蔬果就夠了啊！ 可是，現在的土地為了有更好的經濟價值 使用了很多的化學肥料，讓土地不用休息 可以一直產出農作物 研究指出，現代蔬果的微量元素 已經比40年前減少6%-40% 除非我們三餐都是自己料理大量蔬菜 （每一餐要多色蔬菜五個拳頭👊 這是煮好的份量喔！） ⠀⠀⠀ 像菜小姐一樣喜歡到處吃外食的 或是不知道為什麼身體總是很沈重的 可以試試另外補充營養素喔！ 推薦給大家➡ https://ihdoc.cc/G18DG01.html