Ad copy

มัดรวมคอร์สนักวิ่ง ที่รวมทุกศาสตร์สำคัญของการวิ่งไว้ครบในที่เดียว ตั้งแต่ฟอร์มวิ่ง วิทยาศาสตร์การฝึก ไปจนถึงเวทเทรนนิ่งเพื่อการวิ่ง 💥 🔥 โปรพิเศษ! เลือกเรียนได้ตามเป้าหมาย 👉 2 คอร์ส เพียง 3,490 บาท (จากปกติ 5,980.-) 👉 3 คอร์ส เพียง 4,490 บาท (จากปกติ 8,970.-) 📌 คอร์สที่ร่วมโปร 👟 1. Professional Running Coach Certification หลักสูตรออนไลน์พัฒนาทักษะ โค้ชวิ่งมืออาชีพ เนื้อหาประยุกต์จากหลักสูตรที่ใช้จริงในสหพันธ์กรีฑานานาชาติ 🎓 สอนโดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล โค้ชนักกรีฑาทีมชาติไทย 🇹🇭 ประสบการณ์กว่า 25 ปี 💡 คุณจะได้เรียนรู้ 🔹ปรัชญาและหลักการเป็นโค้ช 🔹Dynamic Warm-Up, Cool-Down & Drill 🔹เทคนิคฟอร์มวิ่งที่มีประสิทธิภาพ + วิธีแก้ไขฟอร์ม 🔹การพัฒนาระบบการเคลื่อนไหว 🔹การกำหนด Pace และ Mileage อย่างเหมาะสม 🔹โภชนาการสำหรับนักวิ่ง 🔹การออกแบบโปรแกรมฝึกวิ่งแบบมืออาชีพ - 🧠 2. PESA Endurance Running Science 101 วิทยาศาสตร์การฝึกความทนทานในการวิ่ง ยกระดับการวิ่งมาราธอนและระยะไกลของคุณอย่างมีเหตุผลและแม่นยำ 👨‍💻 สอนโดย คุณฮอท พีรภัทร ศิริเรือง 🏆 7x IRONMAN Finisher 💡 คุณจะได้เรียนรู้ 🔹การประเมินสุขภาพและความเสี่ยง (หัวใจและหลอดเลือด) 🔹การตั้งเป้าหมายสำหรับนักวิ่ง 🔹ชีวกลศาสตร์การวิ่ง & การป้องกันการบาดเจ็บ 🔹Running Economy 🔹การทดสอบ Training Zone & Interval Training 🔹ตัวอย่างตารางฝึกของนักกีฬามาราธอนระดับ Elite - 💪 3. PESA Strength Training for Distance Runners เวทเทรนนิ่งเพื่อการวิ่งระยะไกลโดยเฉพาะ เพิ่มพลัง ลดอาการบาดเจ็บ และวิ่งได้ทนขึ้นอย่างเห็นผล 👨‍🏫 สอนโดย Tham Thaiyanont 💡 คุณจะได้เรียนรู้ 🔹 Running Economy, VO2max, Anaerobic Threshold 🔹พื้นฐาน Strength Training สำหรับนักวิ่ง 🔹ฝึกท่าหลัก Squat, Hinge, Lunge, Push-Pull 🔹Plyometric สำหรับนักวิ่ง 🔹การออกแบบโปรแกรมเวทให้เข้ากับการซ้อมวิ่งจริง 🔹กรณีศึกษา + ออกแบบโปรแกรมของตัวเองได้ - ✔ เลือกเรียนตามเป้าหมาย ✔ เรียนออนไลน์ ดูซ้ำได้ตลอด 🎯 โปรโมชั่นถึง 31 ม.ค. นี้ 📩 สอบถาม / สมัครได้ที่ >> https://m.me/PESAinstitute