Ad copy

🏃‍♂️ คุณรู้จัก Training Zone ของตัวเองจริงหรือเปล่า? หากยังใช้เพียง Heart Rate หรือ Pace เพื่อคาดเดาความเข้มในการฝึก คุณอาจกำลังฝึกผิด Zone โดยไม่รู้ตัว . 🩸 PESA – Blood Lactate Test: วัดระดับแลคเตทเพื่อหา Training Zone ที่แม่นยำ เปิดรับสมัครแล้ว! Blood Lactate Test คือหนึ่งในวิธีการประเมิน Training Zone ที่มีความแม่นยำสูง โดยอาศัยการวัดระดับแลคเตทในเลือด เพื่อระบุความเข้มในการฝึกที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล . คอร์สนี้จะพาคุณเรียนรู้ตั้งแต่พื้นฐานทางสรีรวิทยา วิธีการทดสอบแบบ Step-by-Step ไปจนถึงการวิเคราะห์ผลและนำไปออกแบบโปรแกรมฝึกได้จริง ไม่ใช่เพียงทฤษฎี แต่สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการฝึกของตนเองหรือลูกค้าได้ทันทีหลังเรียนจบ สิ่งที่คุณจะได้เรียน ✅ กลไกการสร้างและกำจัดแลคเตทในร่างกาย พร้อมเข้าใจว่า "แลคเตทไม่ใช่ของเสีย" ✅ ความหมายของ LT1 และ LT2 ความแตกต่าง และวิธีอ่านกราฟผลการทดสอบอย่างถูกต้อง ✅ ขั้นตอนการทำ Blood Lactate Test ด้วย Incremental Stage Protocol ตั้งแต่การเตรียมอุปกรณ์ การเก็บตัวอย่างเลือด ไปจนถึงการดำเนินการทดสอบ ✅ การแปลผลและกำหนด Training Zone รายบุคคลจากกราฟแลคเตทจริง ✅ การออกแบบโปรแกรมฝึก เช่น Zone 2, Threshold Interval และ Sweet Spot Training จากผลการทดสอบ คอร์สนี้เหมาะสำหรับ 🏋️‍♂️ Personal Trainer และ Fitness Coach ที่ต้องการยกระดับการออกแบบโปรแกรมฝึกให้มีความแม่นยำมากขึ้น 🏃‍♀️ นักวิ่ง นักปั่น และนักกีฬา Endurance ที่ต้องการทราบว่าควรฝึกในความเข้มระดับใด เพื่อพัฒนาสมรรถภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ . 👨‍🏫 ผู้สอน Coach Kaopun — Nuntiwat Chatrmas ผู้เชี่ยวชาญด้าน Exercise Physiology และ Endurance Coaching . 💰 ราคาปกติ 3,990 บาท 🔥 ราคาพิเศษเพียง 2,990 บาท 📩 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครเรียนได้ที่ https://m.me/PESAinstitute