Giuseppe Santoriello - Coach al femminileGiuseppe Santoriello - Coach al femminile Facebook ad: “Vuoi rimetterti in forma ma ogni volta che…”
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Vuoi rimetterti in forma ma ogni volta che provi a camminare veloce o a correre avverti dolori lancinanti alle ginocchia, alle caviglie e alla schiena? La colpa non è della tua pigrizia, è della forza di gravità applicata al peso corporeo. ⚖️ Sulla terraferma, l'impatto articolare si moltiplica a ogni passo, rischiando di logorare le cartilagini. In acqua entra in gioco il principio di Archimede: perdi il 90% del tuo peso. Le tue articolazioni sono finalmente libere e protette, permettendoti di fare un lavoro cardio eccezionale. Le regole per iniziare senza sfinirti: Non agitarti: I movimenti caotici e veloci ti tolgono il fiato in 20 secondi. Cerca scivolamenti lunghi e controllati. Sfrutta il dorso: Ti permette di respirare costantemente senza l'ansia di mettere il viso sotto, mantenendo il cuore nella zona brucia-grassi. Corsa sospesa: Prova a correre a gambe alte in acqua dove non tocchi, usando una cintura galleggiante. Zero impatto, massimo consumo calorico. Meriti di muoverti senza provare dolore. Scrivimi in DM per approfondire e capire da dove iniziare il tuo percorso.
